关灯
护眼
字体:

第301章 文有太极安天下,武有八极定乾坤

首页书架加入书签返回目录

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

    每天跑步回来,我有半个小时的休息时间,然后开始扎马步,扎马步两个小时,还有半个小时休息时间,然后我会举重木杠铃,重木杠铃是我自己给起的名字,那玩意说是杠铃,实际上就是树干,在树干上掏出两个窟窿,当做抓手,每天就举这树干。

    树干的重量没有具体的量过,不过我感觉至少有一百多斤,我每天需要举二百下,举完树干之后,我要挨揍,老爷子拿着木头棍子,往我后背肩膀上敲,我不能躲闪,老爷子对我是一点都不留情,每一下打下来,那叫一个疼啊。

    木头棍子要在后背上来来回回的敲两遍,然后我要进行站桩训练,老爷子在屋子前埋了一个木头桩子,我需要在上面站着,是一个木头桩子,不是两个,那木头桩子也就不到十厘米粗,比平衡木还窄,我得在上面站一个小时。

    这之后,我还要打水做晚饭,吃过晚饭之后,老爷子会给我调药汤,让我泡澡,也不知道那药汤老爷子都用了什么东西,每天练完了,浑身就跟快散架了一样,泡完那药汤浑身都异常的轻松,浑身的酸疼也都减轻了很多,觉也睡得格外的安稳踏实。

    这样的训练累还是一方面,最主要的还是枯燥,每天日复一日的重复,让我的情绪很焦躁,中间不知道多少次我和老爷子吵着要放弃,老爷子也不打不骂,就说一句话,“怂蛋包,这就怂了,当初不知道谁信誓旦旦的说自己一定能坚持下来的,我看你啊,也就这点出息了。”

    我要面子,老爷子深深的知道这一点,每当老爷子说这话的时候,我就瞬间又有了斗志,这样的训练一直持续了两个月,时间已经进入了八月份了,这两个月我也发生了巨大的改变。

    首先就是我的身体外观,这么残酷的锻炼之下,我的身材发生了巨大的变化,皮肤变黑了些,瘦了,但也结实了,标准的公狗腰,身上的肌肉也呈现流线型,之前我上大学的时候身材就很不错,不过后来去了会所,身体就发福了,现在比大学那会儿身材还好。

    那会儿我的身材就能引起不少小妹妹的惊叫,现在如果出去,我有自信,能放倒任何我想要放倒的女人,妥妥的行走的荷尔蒙啊,如果这要是去检测,我敢保证,我的体脂一定低到令人发指的地步。

    除了身材之外,我的力量,速度,反应能力,抗击打能力等等,很多方面都有大幅度的提高,现在我跑到对面的山头,最快一个小时五十分钟,最慢的话也绝对不会超过两个小时,我现在有信心,如果去跑马拉松,不比任何职业选手差,甚至能跑进世界级。

    我这完全是被老爷子生生的给压榨出来的。

    看正版章节TZ上X@◎…

    在我接受训练的第六十二天,我跑步回来发现老爷子就腰板笔直的站在屋外,我也没用老爷子吩咐,直接走到一旁扎起了马步,双手握拳,拳心冲上,架在腰间,重心向下,腰板挺直,动作很标准。

    现在不光是扎马步不用老爷子监督,就算是怕跑步我每天... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读
上一章目录下一页

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”